Các huyệt đạo chính để điều trị đau vai gáy

Các huyệt đạo chính để điều trị đau vai gáy:

1. Huyệt Phong trì (GB20):

• Vị trí: Ở hõm phía sau gáy, dưới đáy hộp sọ, giữa các cơ bắp cổ.
• Lợi ích: Giảm đau cổ và vai, giảm căng thẳng và đau đầu.
• Huyệt Kiên tỉnh (GB21):

• Vị trí: Ở đỉnh vai, giữa cổ và vai.
• Lợi ích: Giảm đau vai và cổ, thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng.
• Huyệt Đại chùy (GV14):

• Vị trí: Ở điểm gặp nhau của cổ và vai, giữa các đốt sống cổ và đốt sống ngực đầu tiên.
• Lợi ích: Giảm đau cổ và vai, tăng cường tuần hoàn máu.
• Huyệt Thiên trụ (BL10):
  • Vị trí: Ở phía sau cổ, dưới đáy hộp sọ, giữa cơ cổ lớn.
  • Lợi ích: Giảm căng thẳng và đau cổ, cải thiện tuần hoàn máu.

Cách thực hiện massage bấm huyệt để điều trị đau vai gáy:

1. Chuẩn bị:
   • Môi trường thư giãn: Chọn không gian yên tĩnh và thoải mái.
   • Sử dụng dầu hoặc kem: Dùng dầu massage hoặc kem dưỡng để làm mềm da và giúp các động tác trơn tru hơn.
2. Kỹ thuật bấm huyệt:
   • Áp lực vừa phải: Sử dụng ngón tay cái hoặc đầu ngón tay để tạo áp lực vừa phải lên các điểm huyệt, tránh gây đau đớn.
   • Chuyển động tròn: Sử dụng các chuyển động tròn nhẹ nhàng khi bấm huyệt để tăng cường hiệu quả.
   • Kết hợp xoa bóp: Kết hợp các kỹ thuật xoa bóp để thư giãn các cơ và tăng cường lưu thông máu.
3. Thời gian và tần suất:
   • Thời gian: Mỗi điểm huyệt nên được bấm và xoa bóp trong khoảng 1-2 phút.
   • Tần suất: Thực hiện massage bấm huyệt từ 1-2 lần mỗi tuần để duy trì và cải thiện sức khỏe.

Lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt:

1. Chọn chuyên gia có kinh nghiệm:
   • Đảm bảo người thực hiện massage có kiến thức và kỹ năng chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
2. Theo dõi phản ứng cơ thể:
   • Theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi bấm huyệt. Nếu cảm thấy đau đớn hoặc không thoải mái, nên ngừng lại và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Massage bấm huyệt có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm đau và căng thẳng ở vùng vai gáy, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự linh hoạt. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau vai gáy kéo dài hoặc nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v... tại TPHCM
Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 472 Gia Phú, Phường 3, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Email: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/
Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/
Web: http://massagetphcm.com/
Web: https://www.massagedieutri.com/