Đau lưng lâu ngày ảnh hưởng đến vùng cơ nào trên cơ thể?

Đau lưng lâu ngày có thể ảnh hưởng đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, không chỉ giới hạn ở vùng lưng mà còn lan tỏa đến các khu vực khác do sự liên kết giữa các cơ và hệ thống thần kinh. Dưới đây là một số vùng cơ chính có thể bị ảnh hưởng:
1. Cơ lưng dưới (Cơ dựng cột sống - Erector Spinae)

• Đây là nhóm cơ chính hỗ trợ cột sống, kéo dài từ xương chậu đến cột sống cổ. Khi đau lưng kéo dài, các cơ này thường bị căng thẳng và đau nhức, dẫn đến sự co cứng và giảm khả năng vận động.

2. Cơ thắt lưng chậu (Iliopsoas)

• Cơ thắt lưng chậu là cơ nối giữa cột sống thắt lưng và xương chậu. Đau lưng có thể gây co thắt và căng cứng cơ này, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của hông và khả năng đứng hoặc ngồi thẳng.

3. Cơ mông (Gluteus Maximus, Gluteus Medius, Gluteus Minimus)

• Đau lưng kéo dài có thể ảnh hưởng đến cơ mông, đặc biệt là cơ Gluteus Maximus. Các cơ này hỗ trợ trong việc đứng, đi bộ, và giữ thăng bằng. Khi bị ảnh hưởng, người bệnh có thể cảm thấy đau và yếu ở vùng mông, gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.

4. Cơ đùi sau (Hamstrings)

• Đau lưng dưới có thể lan xuống và ảnh hưởng đến cơ đùi sau, làm cho cơ này bị căng cứng và đau đớn. Điều này thường xảy ra do tư thế ngồi sai hoặc căng thẳng kéo dài trên cột sống thắt lưng.

5. Cơ bụng (Abdominal Muscles)

• Đau lưng có thể gây suy yếu cơ bụng do sự mất cân bằng giữa các nhóm cơ lưng và cơ bụng. Điều này làm giảm khả năng hỗ trợ cột sống của cơ bụng, khiến lưng phải chịu nhiều áp lực hơn và dẫn đến tình trạng đau kéo dài.

6. Cơ hình thang (Trapezius)

• Đau lưng trên có thể ảnh hưởng đến cơ hình thang, đặc biệt là phần cơ ở vùng cổ và vai. Điều này thường dẫn đến cảm giác căng thẳng và đau nhức ở vùng vai gáy, có thể lan xuống cánh tay.

7. Cơ ngang lưng (Quadratus Lumborum)

• Đây là một cơ ở vùng lưng dưới, thường bị ảnh hưởng khi có vấn đề về lưng. Cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cột sống và duy trì tư thế đứng thẳng. Khi bị đau, cơ này có thể gây đau nhức vùng hông và lưng dưới.

8. Cơ ức đòn chũm (Sternocleidomastoid)

• Mặc dù là một cơ ở vùng cổ, nhưng đau lưng trên có thể kéo theo sự căng thẳng ở cơ ức đòn chũm, dẫn đến đau đầu và cứng cổ.

9. Cơ liên sườn (Intercostal Muscles)

• Đau lưng trên cũng có thể lan sang cơ liên sườn, làm cho việc thở trở nên khó khăn và gây cảm giác đau khi hít thở sâu.

10. Cơ hình thang nhỏ (Rhomboids)

• Đây là nhóm cơ nhỏ nằm giữa hai xương bả vai, chịu trách nhiệm kéo các xương bả vai lại gần nhau. Khi lưng bị đau lâu ngày, các cơ này có thể bị căng cứng và đau nhức, ảnh hưởng đến khả năng vận động của vai và cánh tay.

Tác động của đau lưng đến các vùng cơ này không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn làm giảm khả năng vận động và thực hiện các hoạt động hàng ngày. Để giải quyết tình trạng này, cần áp dụng các biện pháp trị liệu như massage, bấm huyệt, và tập thể dục để giảm căng thẳng và tăng cường sức mạnh cho các cơ bị ảnh hưởng.
 
Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v... tại TPHCM
Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 472 Gia Phú, Phường 3, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Email: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/
Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/
Web: http://massagetphcm.com/
Web: https://www.massagedieutri.com/