3 bài massage Thái hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà

Massage Thái đang trở thành xu hướng, một phương pháp massage trị liệu được ưa chuộng tại Tp.Hồ Chí Minh không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa, thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị một số căn bệnh nhất định hiệu quả.

Massage Thái ngày càng được ưa chuộng trong thời điểm hiện tại:

Cuộc sống ngày càng bận rộn cùng với nhiều áp lực của gia đình, công việc khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và về lâu về dài nếu không chữa trị thì có thể sẽ dẫn đến một số bệnh lý khác như đau lưng, đau thần kinh tọa…. Massage Thái chuyên nghiệp được xem là một trong những phương pháp massage trị liệu chăm sóc sức khỏe mang lại hiệu quả. Phương pháp massage Thái thực ra đã được người Thái Lan sử dụng và xem đây là một  trong những cách để nâng cao sức khỏe được áp dụng từ xa xưa. Giờ đây, phương pháp này đã được phát triển và tổng hợp lại một cách hiệu quả với những tư thế tương tự của Yoga của Ấn Độ kết hợp với đó là các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt của y học cổ truyền từ Trung Quốc.
Bên cạnh việc làm thư giãn cơ bắp và khớp giống với massage thông thường thì Massage Thái còn tác động hiệu quả vào các huyệt đạo thông qua cách ép, ấn… hoặc căng, gập dựa trên các bài tập yoga từ đó giúp lưu thông khí huyết được tốt hơn, thư giãn cơ thể toàn thân tối ưu. Chính vì thế mà phương pháp Massage Thái giá rẻ ngày càng được ưa chuộng và mọi người yêu thích sử dụng.
Tuy nhiên, phương pháp Massage Thái mặc dù mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng những động tác thực hiện này sẽ thực sự không dễ chịu. Bởi sẽ có khá nhiều động tác ít nhiều khiến người được massage cảm thấy khó chịu thậm chí là đau nhức, ê ẩm cơ thể.

3 bài massage Thái hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà

Bạn cảm thấy massage Thái mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời vì thế bạn muốn thực hiện massage Thái chuyên nghiệp cho mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian để đi massage vì thế hôm nay Massage Phúc Hưng sẽ chỉ ra cho bạn 3 bài tập massage Thái tại nhà giúp bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng, phát huy hiệu quả mà nó mang lại.

• Bài massage kích thích các huyệt đạo ở chân

Bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể nơi chứa rất nhiều huyệt đạo của con người.  Chính vì thế mà đôi bàn chân cần được chăm sóc đặc biệt, đảm bảo luôn khỏe mạnh để cơ thể luôn ở trạng trái tốt nhất. Bạn có thể tác động lên đôi bàn chân một số động tác như đạp, dẫm, ấn… trên lòng bàn chân nhằm kích thích các huyệt đạo đồng thời dây thần kinh ở lòng bàn chân cũng được đả thông. Chính cách này sẽ giúp cho các mạch được thông suốt đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả cho những người mắc bệnh tê chân hay chảy mồ hôi chân.

• Massage Thái đúng cách nhờ dùng tay ấn vai

Sử dụng tay ấn vào vai với một lực vừa đủ được xem là cách hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy tốt và nếu bạn thực hiện thường xuyên sẽ cảm nhận thấy được những hiệu quả rõ rệt mà nó mang lại. Bạn có thể áp dụng phương pháp này ở 2 tư thế là nằm và tư thế ngồi kiểu yoga:
Tư thế ngồi thẳng: hướng dẫn người được massage ngồi tư thế thẳng lưng giống với kiểu yoga và 2 vai ở tư thế thả lòng thoải mái. Sau đó bạn hãy sử dụng đầu gối đặt sang 2 bên xương sống của người ngồi sau đó đặt thẳng tay lên hai vai.
Tư thế nằm sấp:Sau khi nằm sấp thì người thực hiện massage Thái chuyên nghiệp sẽ đặt đầu gối lên lưng của người được massage rồi dùng tay đẩy thẳng lên hai vai của người nằm. Tiếp đến bạn sẽ kéo thẳng xuống hai cánh tay cho đến khi lòng bàn tay ấn vào các huyệt đạo ở lòng bàn tay

• Bài massage Thái đúng cách căng cơ từng phần

Với phương pháp massage Thái căng cơ từng phần sẽ giúp cho người được massage thả lòng cơ bắp đồng thời đây cũng là giải pháp giảm căng cơ gây nên các cơn đau nhức, co rút. Đầu tiên người được massage sẽ ngồi thẳng lưng và hai tay đan vào nhau rồi giơ cao lên đầu. Còn người thực hiện massage sẽ ngồi song song với người được massage, nắm cổ tay và kéo giãn ra từ từ. Khi thực hiện đúng cách sẽ giúp các cơ căng cứng được thả lỏng đồng thời các mạch cũng được lưu thông tốt hơn.
Khi thực hiện massage Thái đúng cách, thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho được massage và bạn sẽ cảm nhận rõ rệt được điều đó. Tuy nhiên những động tác này cần được thực hiện bởi người có kinh nghiệm, được đào tạo bài bản hoặc cần được có sự hướng dẫn của các chuyên gia để thực hiện đúng, mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn không tự tin thực hiện massage Thái tại nhà và mong muốn tìm đến các trung tâm massage trị liệu uy tín, chuyên nghiệp tại Tp.Hồ Chí Minh thì có thể liên hệ với Phúc Hưng Massage để được hỗ trợ, tư vấn đưa ra giải pháp massage phù hợp nhất.

Là đơn vị hoạt động nhiều năm trong lĩnh vực massage toàn thân, massage trị liệu cho hàng trăm, hàng ngàn khách hàng trên địa bàn Tp.Hồ Chí Minh, Massage Phúc Hưng hiểu được từng khách hàng khi đến đây sẽ cần gì cũng như muốn gì để từ đó đáp ứng chúng một cách toàn diện nhất và hoàn hảo nhất. Sở hữu đội ngũ chuyên viên, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, tận tình, luôn vui vẻ, hòa đồng, được đào tạo bài bản cùng với hệ thống trang thiết bị hiện đại, chất lượng nhất hiện nay, không gian sang trọng cam kết mang đến cho quý khách hàng những dịch vụ Massage trị liệu chất lượng tốt nhất với mức giá cạnh tranh nhất thị trường chắc chắn làm hài lòng quý khách hàng tại Tp.Hồ Chí Minh kể cả những khách hàng khó tính nhất.
Đến với Massage Phúc Hưng, quý khách hàng sẽ được trải nghiệm những dịch vụ chất lượng nhất với mức giá tốt nhất làm hài lòng quý khách hàng. Để được hỗ trợ, tư vấn tận tình nhất về dịch vụ massage Thái uy tín, chuyên nghiệp tại Tp.Hồ Chí Minh, quý khách vui lòng liên hệ:
Phúc Hưng Massage
Hotline: 02839606970 – 0939459689
Email: Info@phuchungmassage.com