Xông hơi vào thời gian nào là tốt nhất cho cơ thể?

Xông hơi phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện được khá nhiều người quan tâm trong thời gian qua. Hiện tại, xông hơi có 2 phương pháp cơ bản là xông hơi ướt và xông hơi khô. Mỗi phương pháp sẽ mang đến từng lợi ích khác nhau vì thế tùy thuộc vào điều kiện, nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn hình thức xông hơi sao cho phù hợp. Tuy nhiên, cả 2 đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thư giãn tinh thần, hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, lưu thông mạch máu não. Cùng với đó nó còn hỗ trợ làm đẹp như trị mụn, đánh tan lớp mỡ dư thừa dưới da hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng cho cơ thể.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào từng thời điểm xông hơi khác nhau mà nó sẽ mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể. Vậy nên thực hiện xông hơi vào thời gian nào là tốt nhất? để có thể hấp thụ hết những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Nhằm giúp quý khách hàng trong quá trình xông hơi thảo dược, thì Phúc Hưng Massage xin chia sẻ cho bạn một số thông tin bổ ích về phương pháp này.

Xông hơi vào thời gian nào là tốt nhất cho cơ thể?

Cơ thể chúng ta hoạt động dựa trên một chu trình sinh học phức tạp vì thế việc sắp xếp chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt sao cho phù hợp, khoa học nhằm đảm bảo cơ thể có được một tinh thần tốt nhất, thể trạng tốt, nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật tốt hơn. Chính vì thế, việc lựa chọn thời gian xông hơi thích hợp với chu trình sinh học của cơ thể là điều cần thiết nhằm nâng cao hiệu quả, cải thiện sức khỏe.
Hầu hết mọi người khi xông hơi thảo dược thì đều lựa chọn thời gian xông hơi vào lúc rảnh rỗi. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gian thì thời gian xông hơi thảo dược tốt nhất là buổi tối. Bởi đây là thời điểm mà cơ thể vừa phải làm việc một ngày vất vả, mệt mỏi, tinh thần căng thẳng. Lúc này xông hơi sẽ là cách để đánh thức các tuyến mồ hôi nhằm giải độc tố trong cơ thể thông qua cách thải mồ hôi qua lỗ chân lông đồng thời thư giãn cơ thể, tái tạo năng lượng để bắt đầu ngày mới tốt hơn.
Xông hơi vào các thời điểm khác trong ngày sẽ không gây hại đến cơ thể của bạn nhưng nó sẽ không thể nâng cao hiệu quả, cải thiện sức khỏe và bạn cũng sẽ không thể nhìn thấy được sự khác biệt rõ rệt sau mỗi lần xông hơi.

Tần suất và thời gian xông hơi phù hợp nhất

Với hơn 20 năm kinh nghiệm của Phúc Hưng Massage thì để mang lại hiệu quả tốt nhất khi xông hơi thảo dược thì bạn chỉ nên xông hơi từ 2 – 3 lần / 1 tuần tránh lạm dụng chúng mặc dù nó thật sự mang lại hiệu quả tốt cho cơ thể của bạn.
Mỗi lần xông hơi thì cũng chỉ nên từ 20 – 30 phút tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi người. Nếu cơ thể của người xông hơi yếu, gầy hoặc người cao tuổi dễ ra mồ hôi thì bạn chỉ nên xông hơi từ 5-15 phút với mức nhiệt vừa phải nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất, tránh những hậu quả không mong muốn khi xông hơi thảo dược sai cách.

Những thời điểm không nên thực hiện xông hơi thảo dược giá rẻ.

Để quá trình xông hơi diễn ra tốt nhất, mang lại hiệu quả cao thì bạn cũng cần tránh những thời điểm sau:

• Không xông hơi vào lúc cơ thể đang no hoặc đang đói bởi như vậy có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến bao tử và dạ dày
• Không xông hơi khi cơ thể đang bị sốt cao hoặc mệt mỏi
• Phụ nữ đang mang thai hoặc đang đến ngày kinh nguyệt thì tuyệt đối không nên thực hiện xông hơi
• Không xông hơi khi cơ thể đang mắc các bệnh về ngoài da, rối loạn tim mạch

Liên hệ

Hi vọng rằng những chia sẻ ở trên đây sẽ giúp phần nào cho quý khách hàng khi cần xông hơi thảo dược. Nếu quý khách đang tìm kiếm một địa chỉ xông hơi thảo dược tại Tp.Hồ Chí Minh thì có thể liên hệ với Phúc Hưng Massage để được hỗ trợ, tư vấn tốt nhất. Đến với Massagedieutri.com quý khách hàng sẽ được trải nghiệm cho mình những dịch vụ chất lượng nhất, chuyên nghiệp nhất với mức giá xông hơi thảo dược, massage toàn thân vô cùng hợp lý chắc chắn làm hài lòng quý khách hàng. Phúc Hưng massage – Massagedieutri.com rất hân hạnh phục vụ quý khách mọi lúc, mọi nơi.

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00