Nên xông hơi trong bao lâu để tốt cho sức khỏe

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, tăng cường sức đề kháng đặc biệt là trong thời điểm tình hình dịch covid – 19 căng thẳng như hiện nay. Tuy nhiên, không phải bất kỳ lúc nào cũng nên xông hơi và cũng không phải xông hơi càng lâu càng tốt. Việc xông hơi trong bao lâu để tận hưởng những lợi ích tốt nhất mà nó mang lại có lẽ là câu hỏi mà được nhiều người quan tâm bởi nếu xông hơi không đúng cách sẽ không mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà nó còn mang lại những tác dụng ngược không đáng có. Hôm nay, Massage Phúc Hưng sẽ chia sẻ cho quý khách hàng những thông tin hữu ích giúp bạn chủ động được thời gian xông hơi, tránh được những sai lầm đáng tiếc.

Lợi ích của xông hơi thảo dược đúng cách:

• Xông hơi thảo dược uy tín, chuyên nghiệp tại Tp.Hồ Chí Minhgiúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn trên da đồng thời tạo độ đàn hồi cho da, thúc đẩy tái tạo da, hình thành nên tế bào da mới cho da của bạn.
• Các loại thảo dược như sả, ngải cứu, bạc hà... những loại này đặc tính điều trị mụn, loại bỏ mồ hôi dầu trên da giúp làm trắng, cải thiện tình trạng mụn cho da tối ưu
• Các thảo dược sử dụng đều đảm bảo có nguồn gốc hoàn toàn từ cây cỏ, thiên nhiên vô cùng an toàn với làn da đặc biệt là những người có làn da mẫn cảm, thường xuyên bị dị ứng
• Những tinh chất từ trong thảo dược sẽ được hấp thụ nhanh chóng vào da nhờ việc xông hơi, đả thông kinh mạch.
• Đào thải độc tố hiệu quả thông qua lỗ chân lông của người xông hơi
• Xông hơi thảo dược đúng cách sẽ là phương pháp thư giãn cơ thể, cải thiện tinh thần, tăng cường quá trình trao đổi chất, hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất, cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn
• Hỗ trợ điều trị giảm đau hiệu quả như đau đầu, đau nửa đầu...

Những người không nên thực hiện xông hơi thảo dược tại Tp.HCM:

• Những người đang gặp tình trạng sốt cao lâu ngày, âm chất kém, ăn uống kém...
• Những người đang bị say rượu bia cũng không nên xông hơi bởi thực hiện xông hơi lúc này có thể làm mạch giãn căng dẫn đến tụt huyết áp, ngất xỉu
• Người đang có bệnh lý về tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim...
• Người đang gặp các bệnh về da liễu cũng không nên xông hơi
• Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, vừa tập luyện thể dục thể thao nặng xong cũng không nên xông hơi liền mà hãy thực hiện nghỉ ngơi một thời gian
• Phụ nữ mang thai hoặc đang trong hành kinh, cơ thể đang quá yếu, suy nhược cũng không nên xông hơi

Xông hơi trong bao lâu thì tốt cho sức khỏe của người xông hơi:

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe được Việt Nam nói riêng và thế giới nói chung ưa chuộng và áp dụng. Theo các chuyên gia tư vấn thì thời gian xông hơi thích hợp, tốt cho sức khỏe là từ 10 đến 15 phút và khi xông hơi thì nên lựa chọn những vị trí mà cảm thấy thoải mái nhất.
Khi xông hơi xong, thì bạn nên lựa chọn những vị trí ngồi có không khí thoáng mát tránh ngồi trước quạt gió mà hãy để cơ thể mồ hôi khô một cách tự nhiên. Đồng thời, trong thời gian này thì bạn cũng nên uống thêm một ít nước lọc để cơ thể bù lại lượng nước đã bị mất đi trong quá trình xông hơi. Bởi nước sẽ làm mát cơ thể, đưa cơ thể về lại trạng tháng nhiệt độ bình thường, đồng thời giúp cơ thể tránh được những biến chứng xấu có thể xảy ra.
Nếu cơ thể của bạn muốn tiếp tục xông hơi thì bạn nên nghỉ ngơi 15 phút rồi hẵng quay trở lại phòng xông hơi. Sau khi xông hơi, hãy uống nhiều nước và làm mát cơ thể hoàn toàn bằng phương pháp tự nhiên thêm một lần nữa. Điều này sẽ rất quan trọng, nó giúp cơ thể bạn trở về nhiệt độ bình thường, tránh được những biến chứng của sức khỏe không đáng có có thể xảy ra.
15 phút xông hơi có thể đối với bạn là rất ngắn nhưng nó là mức quy định chung của thời gian xông hơi và cũng rất quan trọng cho sự cảm nhận hơi nóng của từng cơ thể khi ngồi trong phòng xông. Hoặc có một số bạn, vì điều kiện sức khỏe không cho phép nên thời gian xông hơi 15 phút có thể là dài nhưng với người khác lại rất ít. Nếu trong quá trình xông hơi, cơ thể cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay cảm thấy mệt mỏi, khó chịu thì bạn hãy nhanh chóng rời khỏi phòng xông và ngồi ngay ở khu vực mát mẻ, thông thoáng, uống nhiều nước để cơ thể trở lại nền nhiệt bình thường.

Liên hệ

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây của Phúc Hưng sẽ giúp ích một phần nào đó cho quý khách hàng trong quá trình xông hơi thảo dược. Nếu quý khách cần tư vấn rõ hơn về dịch vụ xông hơi thảo dược và báo giá xông hơi thảo dược thì vui lòng liên hệ với Phúc Hưng Massage ngay hôm nay để trải nghiệm dịch vụ, thư giãn cơ thể một cách hiệu quả nhất.

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00