Xông hơi thảo dược thường xuyên có tốt không?

Từ xa xưa, ông bà ta đã biết sử dụng phương pháp xông hơi thảo dược để chăm sóc sức khỏe, làn da của mình. Giờ đây, mọi người vẫn giữ thói quen này khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể ỏa sẽ tìm đến các địa điểm xông hơi thảo dược, xoa bóp, massage... để phục hồi sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng Phúc Hưng Massage tìm hiểu về xông hơi thảo dược chuyên nghiệp cũng như việc xông hơi thảo dược thường xuyên có tốt không để đưa ra cho mình giải pháp phù hợp mang lại hiệu quả tối ưu, hạn chế các tác dụng phụ.

Tìm hiểu về phương pháp xông hơi:

Xông hơi là một phương pháp khá là đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Phương pháp này sẽ dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi của cơ thể nhờ vào hệ thần kinh tự động điều khiến.  Cách này sẽ giúp tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoài biên từ đó giúp hạ sốt, giải cảm đồng thời nó còn hỗ trợ hạ cao huyết áp, tiêu thủng tán thấp, giải độc cơ thể, tái tạo năng lượng để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.

Hiện tại có 2 phương pháp xông hơi là xông hơi khổ và xông hơi ướt:

Xông hơi khô:

Phòng xông hơi khô sẽ được thiết kế và ốp hoàn toàn bằng gỗ thông 100% nhằm giữ được độ nóng lâu và tốt nhất. Dùng lò để đốt nóng những viên đá cuội nhằm tạo ra hơi nóng cùng với việc pha tinh dầu tưới lên đá nóng mang lại mùi hương dễ chịu, thoải mái cho người dùng.

Xông hơi nước:

Tại Phúc Hưng Massage luôn sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên như lá cây, rễ cây... nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho người sử dụng từ đó làm hài lòng quý khách hàng.

Xông hơi nhiều có tốt hay không?

Vì xông hơi thảo dược mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho người được xông hơi vì thế mà mọi người nghĩ rằng việc xông hơi phải thực hiện nhiều thì mới mang lại nhiều tác dụng tối đa. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt và việc xông hơi cũng vậy. Theo chuyên gia sức khỏe thì suy nghĩ này là sai lầm bởi việc lạm dụng chúng có thể gây nên những tổn hại về sức khỏe.  Việc xông hơi quá nhiều sẽ có những tác dụng không mong muốn như sau:

• Xông hơi quá lâu, quá nhiều dẫn đến cơ thể bị mất đi lượng nước nhiều hơn mức cho phép cùng với đó là xuất hiện tình trạng mất các icon cần thiết cho cơ thể như clo, kali... gây nguy hiểm cho cơ thể
• Xông hơi sẽ giúp lưu lượng máu lưu thông tốt hơn nhưng khi xông hơi quá nhiều sẽ dẫn đến nhịp tim tăng, cơ thể bị kiệt sức
• Dễ bị hạ huyết áp đột ngột, gây chóang váng, khó thở, mệt mỏi thậm chí khi xông hơi nhiệt độ cao cùng với không gian bí bách dẫn đến cơ thể bị ngất xỉu
• Kéo dài thời gian xông hơi sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của người đàn ông
• Làn da dễ bị tổn thương, khô ráp đồng thời làn da dễ xuất hiện nếp nhăn
• Cùng với đó là nhiều nguy cơ ảnh hường trực tiếp đến sức khỏe khi bạn thực hiện xông hơi quá nhiều

Vậy một tuần nên xông hơi bao nhiêu lần để mang lại hiệu quả cao?

Để trả lời được câu hỏi một tuần nên xông hơi bao nhiêu lần khá là khó bởi nó sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như cơ địa, tình trạng sức khỏe để có thể đưa ra cho mình sự lựa chọn phù hợp.

• Đối với những người có sức khỏe bình thường thì mỗi tuần có thể xông hơi từ 3 đến 4 lần và mỗi lần xông hơi sẽ có thời gian từ 20 - 30 phút
• Còn đối với người gặp tình trạng gầy yếu, sốt, người cao tuổi, người dễ bị ra mồ hôi thì chỉ nên xông hơi từ 2 - 3 lần/1 tuần để đảm bảo tốt cho sức khỏe
• Ngoài ra, nếu bạn có làn da khô thì xông hơi từ 1 - 2 lần tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da khiến da bị khô trầm trọng hơn.
• Mặc dù xông hơi sẽ khiến cơ thể bị mất nước nhanh dẫn đến tiêu hao nhiều năng lượng giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng nhưng bạn tuyệt đối không được lạm dụng chúng để giảm cân bởi như vậy nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí dẫn đến tử vong. Vì thế bên cạnh sử dụng phương pháp xông hơi thì bạn nên tập cho mình thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ nhằm đảm bảo có được sức khỏe tốt nhất.

Những vấn đề cần lưu ý khi thực hiện xông hơi thảo dược chuyên nghiệp:

Để quá trình xông hơi thảo dược diễn ra hiệu quả thì bạn cần phải lưu ý những điều sau:

• Không được tắm ngay sau khi xông hơi dù bạn sử dụng nước ấm hay nước lạnh. Mà thay vào đó thì chỉ được tắm khoảng 6 giờ sau khi xông hơi
• Khi cơ thể bị mệt, vận động thể thao mạnh không nên xông hơi, massage vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, bệnh tim mạch
• Không nên xông hơi ngay khi khi dùng bữa, tiệc tùng, khi mà cơ thể quá đói hoặc quá no
• Khi cơ thể đang bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay mắc các bệnh ngoài da, bệnh chàm thì không nên thực hiện xông hơi

Sau khi xông hơi thì nên uống một cốc trà gừng hoặc cháo nóng, chén súp để bổ sung năng lượng mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình thực hiện.

Liên hệ

Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp quý khách hàng hiểu rõ hơn về xông hơi thảo dược từ đó giúp quá trình xông hơi diễn ra hiệu quả tối ưu. Nếu quý khách hỗ trợ, tư vấn về dịch vụ xông hơi thảo dược giá rẻ vui lòng liên hệ Phúc Hưng Massage

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00