Xông hơi thảo dược là gì?

Xông hơi thảo dược mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe vì thế mà ngày càng nhiều người sử dụng phương pháp này để chăm sóc sức khỏe, thư giãn cơ thể, cải thiện làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ xông hơi thảo dược là gì? Cũng như những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho cơ thể. Hôm nay, Phúc Hưng Massage sẽ chia sẻ giúp bạn hiểu rõ hơn từ đó đưa ra cho mình lựa chọn phù hợp.

Xông hơi thảo dược là gì?

Xông hơi là phương pháp sử dụng hơi nóng từ các loại thảo dược hay lá cây nhằm hấp thụ vào cơ thể. Khi xông hơi sẽ giúp cơ thể tự bài tiết được mồ hôi, đào thải độc tố đồng thời điều tiết thân nhiệt, khí hư. Bên cạnh đó, khi xông hơi các mạch máu dưới da dãn nở ra làm máu lưu thông, tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Khi sử dụng các loại thảo dược để xông hơi giúp cơ thể đào thải độc tố một cách hiệu quả qua lỗ chân lông, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn, giảm sự mệt mỏi, đau nhức khi cơ thể bị cảm lạnh. Ngoài ra, phương pháp xông hơi thảo dược rất tốt cho phụ nữ sau sinh giúp giảm căng thẳng, khí huyết lưu thông được tốt hơn.

Các phương pháp xông hơi thảo dược hiện nay:

Hiện tại, phương pháp xông hơi được chia thành 2 nhóm là xông hơi khô và xông hơi ướt hoặc có thể chia theo vùng xông hơi là xông hơi toàn thân và xông hơi bộ phận. Chúng tôi sẽ nói rõ về phương pháp xông hơi khô và xông hơi ướt.

Xông hơi khô

Đây là phương pháp sử dụng nhiệt khô để làm nóng thông qua các viên đá được đặt trên các thanh điện trở hoặc được làm nóng bằng tia hồng ngoại. Sau đó sẽ chế thêm hỗ hợp tinh dầu pha loãng nhằm tạo mùi hương, mang lại lợi ích trong quá trình xông hơi.

Xông hơi ướt

Phương pháp sử dụng nhiệt ướt thông quá làm nóng nhờ thiết bị là nồi hơi, hơi nước nóng được dẫn vào bên trong nhờ hệ thống ống hoặc sử dụng nồi xông hơi tại nhà vô cùng tiện lợi.

Mức nhiệt độ và độ ẩm ở mỗi phương pháp sẽ là khác nhau. Đối với phòng xông hơi khô thì nhiệt độ có thể lên tới 75 độ C và độ ẩm thì chỉ có 10%. Còn đối với phòng xông hơi ướt cung cấp nhiệt độ chỉ ở mức 45 độ C nhưng độ ẩm lên đến 100%.

Lợi ích của phương pháp xông hơi thảo dược mang lại cho sức khỏe:

Xông hơi có tốt không? Làm một trong những câu hỏi được mọi người quan tâm. Và theo nghiên cứu của các chuyên gia thì xông hơi thảo dược mang lại nhiều lợi ích khác nhau như dưới đây:

Cải thiện quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn

Xông hơi thảo dược giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng kể đặc biệt là tim mạch. Bởi trong quá trình xông hơi, nhiệt độ giảm sẽ giúp cải thiện tuần hoàn đặc biệt là tuần hoàn ở các chi từ đó giúp cải thiện tình trạng tim mạch, giúp huyết áp ổn định, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi ở trong cơ thể

Xông hơi giúp cơ thể giảm sản xuất hormon cortisol từ đó cơ thể đối phó với tình trạng căng thẳng, thư giãn cơ thể được tốt hơn. Khi nồng độ cortisol cao trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe trong cơ thể vì thế mà khi xông hơi sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, thư giãn, cải thiện khả năng tập trung.

Giảm huyết áp, giúp huyết áp ổn định hơn

Trong quá trình xông hơi, cơ thể sẽ tiết ra hormone aldosterone giúp thay đổi nhịp tim, giảm huyết áp đối với người huyết áp cao giúp ổn định huyết áp cơ thể. Đồng thời, phương pháp này còn mang đến sự thư thái, dễ chịu trong cơ thể.

Làm sạch đường thở trong cơ thể

Xông hơi sẽ tạo ra độ ẩm giúp làm loãng chất nhầy từ đó đường thở được thông thoáng, dễ thở hơn. Xông hơi sẽ hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp như cảm lạnh, nhiễm trùng xoang…

Hỗ trợ phục hồi tình trạng sức khỏe sau luyện tập

Sau khi luyện tập thể thao sau nhiều giờ, cơ thể cảm giác đau, yếu, mỏi cơ thậm chí sau một vài ngày có thể dẫn đến đau cơ khởi phát muộn. Lúc này, giải pháp nhiệt sẽ giúp phục hồi, xâm nhập sâu vào các mô cơ và giúp giảm đau cơ phát muộn. Các nghiên cứu gần đây cho thấy trong khi nhiệt độ ẩm tác động vào cơ thể sẽ giúp các cơ hoạt động hiệu quả và nhanh hơn, phục hồi các cơ bắp hiệu quả hơn.

Cải thiện làn da từ đó giúp làn da đẹp hơn

Khi làn da không được làm sạch bụi bẩn, các tế bào chết sẽ bị mắc kẹt ở dưới da từ đó gây ra các bệnh lý về da. Lúc này xông hơi sẽ làm nở lỗ chân lông, hơi nước ấm rửa sạch các bụi bẩn và da chết từ đó giúp làn da trở nên sáng máu và đều màu hơn.

Giúp hoạt động của các khớp linh hoạt hơn

Xông hơi thảo dược sẽ giúp cho khớp gối hoạt động linh hoạt hơn, thư giãn, giảm chấn thương khi vận động giúp quá trình vận động thể thao diễn ra hiệu quả hơn. 

Đốt cháy năng lượng, calo 

Xông hơi thảo dược thường xuyên giúp đốt cháy nhiều calo hơn, hỗ trợ tốt cho những người đang giảm cân.

Tăng cường sức khỏe cũng như hệ miễn dịch trong cơ thể

Xông hơi thảo dược giúp kích thích các tế bào bạch cầu từ đó chống lại các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể, tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể ít ốm hơn.

Dịch vụ xông hơi thảo dược uy tín tại Tp.Hồ Chí Minh:

 Nếu Quý khách hàng đang sinh sống tại Tp.HCM và có nhu cầu tìm kiếm địa chỉ xông hơi tốt, chất lượng, quy trình đầy đủ và chuẩn khoa học hãy đến ngay với Phúc Hưng Massage để trải nghiệm dịch vụ này.
Dịch vụ xông hơi thảo dược tại Phúc Hưng Massage rất được yêu thích tại đây, quý khách hàng sẽ được phục vụ đầy đủ các bước theo đúng quy trình chuẩn với không gian thư giãn, nhẹ nhàng từ đó đem lại tinh thần dễ chịu và thoải mái cho quý khách khi sử dụng dịch vụ.
Để sử dụng dịch vụ làm đẹp, chăm sóc sức khỏe chất lượng này, quý khách hàng đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với Phúc Hưng Massage – Massagedieutri.com để đặt lịch và trải nghiệm dịch vụ ngay hôm nay!

Liên hệ ngay:

• Hotline: 0939 459 689
• Địa chỉ: Số 103, Đường Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.Hồ Chí Minh
• Mail: info@phuchungmassage.com
• Web: https://www.massagedieutri.com/