Cách chữa đau lưng hiệu quả

Đau lưng là một trong những căn bệnh thường gặp và phổ biến hiện nay đặc biệt trong cuộc sống hiện đại. Do lối sống thiếu lành mạnh, ít vận động khiến căn bệnh này ngày càng trẻ hóa. Hiện nay, có một số người gặp tình trạng đau lưng đã trở thành cơn ác mộng ngoài tầm kiểm soát của người bệnh. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tàn phá sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên có một số trường hợp chủ quan, bỏ qua triệu chứng đau lưng nguy hiểm này dẫn đến một số căn bệnh khác ngoài xương khớp. Vì thế bạn nên tìm hiểu nguyên nhân để từ đó đưa ra được giải pháp phù hợp nhằm điều trị dứt điểm căn bệnh này.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng:

Béo phì

Những người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh đau lưng cao hơn. Bởi khi lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể sẽ tạo nên một áp lực lên cột sống dẫn đến bị đau lưng. Nếu gặp trường hợp này bạn nên giảm cân, duy trì một chế độ giảm béo phù hợp, siêng năng vận động để đưa cân nặng về con số thích hợp. Tuy nhiên bạn nên giảm cân lành mạnh tránh việc giảm cân quá đột ngột khiến bệnh đau lưng không thuyên giảm thậm chí là tăng lên.

Do lo âu, căng thẳng và Stress

Cuộc sống hiện đại khiến con người ta căng thẳng với những lo âu của cuộc sống. Cùng với đó là lối sống và chế độ ăn uống không đúng cách khiến cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi các dây thần kinh bên trong cột sống không được cung cấp đủ lượng oxy do căng thẳng quá mức dẫn đến chứng đau lưng. Lúc này nếu sử dụng thuốc giảm đau cũng sẽ không mang lại tác dụng gì thậm chí là càng đau thêm.

Ngủ không đúng tư thế

Đôi khi những tư thế ngủ không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị đau lưng. Tuy nhiên khi tư thế ngủ sai cách sẽ dẫn đến chứng đau lưng tạm thời mà không bị mãn tính trừ khi bạn không thay đổi tư thế ngủ sai cách này. Và một tư thế ngủ sai cách thường gặp chính là úp bụng xuống khi nằm, đầu không thẳng với cổ khiến cho cột sống phải chịu thêm áp lực. Vì vậy tốt nhất khi ngủ, bạn hãy nằm thẳng lưng, nằm ngửa bởi đây được xem là tư thế ngủ tốt nhất cho hệ xương khớp

Ngồi quá nhiều

Khi bạn ngồi nhiều trong một thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến chức năng của cột sống. Vì thế sau mỗi giờ làm việc bạn nên nghỉ ngơi 10 phút và đi bộ di chuyển xung quanh để tránh mắc bệnh đau lưng đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng.

Cách chữa đau lưng hiệu quả:

Sức khỏe là tài sản đáng quý mà mọi người lần cần phải trân trọng và giữ gìn. Vì thế, khi gặp vấn đề đau lưng bạn không nên chủ quan mà thay vào đó nên chữa trị kịp thời tránh ảnh hưởng đến công việc, hoạt động hàng ngày của cơ thể. Khi xuất hiện cơn đau, bạn cần phải làm những điều sau:

Tập thể dục đúng cách:

Việc tập thể dục đúng cách, vừa phải sẽ giúp bạn vận động các cơ khớp xương, làm giảm những cơn đau nhức hiệu quả do ngồi lâu hay do cơ căng cứng.

Massage hiệu quả:

 Bạn có thể thực hiện massage bởi cách này có thể hỗ trợ điều trị đau lưng hiệu quả. Bạn có thể thực hiện massage tại nhà nhưng nếu nó không hiệu quả thì chúng tôi khuyên bạn nên ra các cơ sở spa, trung tâm massage uy tín chuyên nghiệp. Bởi tại đây bạn sẽ được thực hiện massage bởi đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, thực hiện bài bản, đúng cách giúp bạn cảm thấy thoải máu nhất, giảm căng cơ đồng thời hỗ trợ điều trị căn bệnh đau lưng vô cùng hiệu quả.

Nên massage trị liệu bệnh đau lưng ở đâu hiệu quả tại Tp.Hồ Chí Minh?

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ massage trị liệu đau lưng hiệu quả, chăm sóc sức khỏe cho bản thân thì Phúc Hưng Massage là một địa chỉ mà bạn có thể tham khảo. Với đội ngũ nhân viên tay nghề cao, được đào tạo bài bản cùng với hệ thống trang thiết bị hiện đại, không gian sang trọng, thoáng mát không chỉ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh đau lưng lâu ngày hiệu quả mà còn mang đến những phút giây thư giãn, thoải mái nhất cho quý khách hàng.
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn ngay từ bây giờ nhằm hạn chế tối đa các căn bệnh không đáng có làm ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của bạn. 

Liên Hệ

Qúy khách hàng đang cần hỗ trợ dịch vụ massage trị liệu đau lưng giá rẻ hoặc hỗ trợ các dịch vụ massage trị liệu khác vui lòng liên hệ Phúc Hưng Massage

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00