Tác hại của việc lạm dụng xông hơi quá nhiều

Xông hơi đem đến cho bạn những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp như thư giãn khi mệt mỏi, đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, giảm mụn, cải thiện làn da… Nhờ những tác dụng tuyệt vời của xông hơi mang lại mà giờ đây xông hơi không chỉ phổ biến tại các spa, trung tâm massage mà nó còn được nhiều gia đình lựa chọn lắp đặt tại nhà để thuận tiện trong quá trình sử dụng. Đây không chỉ là nơi giúp gia đình thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc học tập mệt mỏi mà đây còn giúp tăng thêm sự sang trọng cho căn nhà của bạn. Tuy nhiên, để xông hơi mang lại hiệu quả đòi hỏi bạn phải sử dụng phòng xông hơi đúng cách. Chỉ nên xông hơi từ 1 – 2 lần và mỗi lần chỉ nên xông hơi từ 15 – 30 phút.  Nếu bạn xông hơi thảo dược quá nhiều hoặc ngồi trong phòng xông hơi quá lâu khó có thể mang lại hiệu quả như mong muốn thậm chí còn mang lại những tác hại không đáng có. Dưới đây là một số tác hại của việc lạm dụng xông hơi quá nhiều mà bạn nên biết:

Tác hại của việc lạm dụng xông hơi quá nhiều

Khiến cơ thể mất nước

Khi bạn ngồi quá lâu trong phòng xông hơi sẽ khiến lượng nước trong cơ thể bị thoát ra ngoài qua lỗ chân lông dẫn đến cơ thể bị mất người nhiều, cơ thể mệt mỏi, sụt cân. Tuy nhiên, việc sụt cân chỉ là tạm thời. Khi bạn uống nước trở lại sau khi xông hơi thì cơ thể sẽ hấp thụ lại lượng nước đã mất và cân bằng sẽ trở lại bình thường.
Để khắc phục tình trạng này, bạn không nên ngồi quá lâu trong phòng xông hơi. Và sau khi thực hiện xong quá trình xông hơi thì bạn cần để cơ thể được thư giãn, uống nước để cơ thể được bù đắp lượng nước đã bị tiêu hao của cơ thể.

Xông hơi lâu sẽ xuất hiện hiện tượng tăng nhịp tim

Ngồi lâu trong phòng xông hơi với nhiệt độ cao giúp lưu thông nhanh quá trình trao đổi máu ở các cơ quan trong cơ thể nhưng nó lại khiến nhịp tim của bạn tăng nhanh. Nhịp tim tăng nhanh sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất nước, kiện sức… do quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến những ai đã có tiền sử mắc bệnh tim mạch. Vì thế tốt nhất bạn chỉ nên xông hơi trong môi trường có sức nóng vừa với sức chịu đựng của cơ thể. Khi kết thúc quá trình xông hơi thì bạn cần nghỉ ngơi và thư giãn để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Xông hơi quá nhiều khiến cơ thể bị hạ huyết áp

Khi xông hơi quá lâu khiến cơ thể mất nước dẫn đến hiện tượng hạ huyết áp đột ngột dẫn đến việc cơ thể choáng váng, mệt mỏi, khó thở thậm chí là ngất xỉu. Vì thế nếu bạn đang gặp một số vấn đề tim mạch thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, các chuyên viên tư vấn để được tư vấn đưa ra giải pháp phù hợp hơn

Xuất hiện hiện tượng khô da

Việc xông hơi quá lâu và thường xuyên sẽ khiến làn da bị khô, ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Nguyên nhân là do trong quá trình xông hơi cơ thể bị mất nước còn phải tiếp xúc với không khí nóng quá nhiều. Giải pháp cho bạn là trước và sau khi xông hơi nên uống nước đầy đủ. Và tần suất xông hơi phù hợp là 1-2 lần/tuần để mang lại những lợi ích tuyệt vời.

Lạm dụng xông hơi có thể gây vô sinh ở nam giới

Cho dù bạn xông hơi ướt hay xông hơi khô thì việc kéo dài thời gian xông hơi có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của người đàn ông. Cho nên nếu bạn muốn có con thì nên hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi.
Trên đây là một số biểu hiện mà bạn sẽ gặp phải nếu bạn xông hơi không đúng cách. Vì thế, để việc xông hơi mang lại những lợi ích tuyệt vời cho bạn thì bạn nên áp dụng phương pháp chăm sóc sức khỏe một cách khoa học, không nên quá lạm dụng chúng.
Nếu bạn đang lo lắng không biết cơ thể mình nên xông hơi như thế nào cho hợp lý cũng như địa chỉ xông hơi thảo dược uy tín, chuyên nghiệp ở đâu tốt, vui lòng liên hệ Phúc Hưng Massage để được hỗ trợ, tư vấn một cách tốt nhất.

Liên hệ ngay:

Để được báo giá xông hơi thảo dược uy tín, chuyên nghiệp tại Tp.HCM hoặc đăng ký dịch vụ, quý khách vui lòng liên hệ với Phúc Hưng Massage:

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00