massage đá nóng

Hướng dẫn cách massage đá nóng tại nhà

"Dịch vụ massage tại Thành Phố Hồ Chí Minh"

21-07-2020

Diệu Huyền

Cuộc sống ngày càng hối hả, nhộn nhịp luôn khiến con người ta mệt mỏi, căng thẳng với công việc, học tập. Và phương pháp massage đá nóng là cách thư giãn hiệu quả rất được ưa chuộng tại các trung tâm massage, spa hiện nay. Đi massage từ 1-2 lần đã trở thành thói quen của khá nhiều người. Sức nóng từ những viên đá sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, đả thông kinh mạch... Mang đến cảm giác thư thái, kích thích năng lượng, tái tạo nguồn năng lượng mới cho bản thân. Ngoài ra, phương pháp massage này còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian, tiền bạc để có thể đi spa, trung tâm massage thường xuyên. Hôm nay, Phúc Hưng massage sẽ hướng dẫn cho bạn cách massage đá nóng tại nhà để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mục lục [hide]

1 Hướng dẫn cách massage đá nóng tại nhà:
2 Một số lưu ý quan trọng khi thực hiện massage đá nóng tại nhà
3 Liên hệ ngay:

Hướng dẫn cách massage đá nóng tại nhà:

Làm theo các bước hướng dẫn kỹ thuật massage đá nóng đúng cách sẽ giúp mang lại hiệu quả, thư giãn cơ thể, tái tạo nguồn năng lượng, mang lại hiệu quả công việc cao hơn.

Bước 1: Làm nóng đá massage

Hiện tại, các trung tâm massage, spa sẽ làm nóng đá massage bằng nồi hấp đá chuyên dụng giúp nhiệt độ đá được điều hòa và dễ chịu hơn. Nếu ở nhà bạn không có nồi hấp đá chuyên dụng thì bạn có thể đun sôi một nồi nước rồi thả đá vào khoảng từ 5-10 phút tùy thuộc vào kích thước cũng như mong muốn nhiệt độ viên đá là bao nhiêu. Sau đó, bạn vớt đá ra cho nó nguội bớt để tránh bị bỏng.

Bạn đặt viên đá vào phần da bên trong cổ tay nếu thấy ấm nóng, dễ chịu và không quá rát thì nhệt độ đã đạt chuẩn và an toàn trong quá trình sử dụng.

Bước 2: Đặt đá lên các huyệt đạo

Khi đá đạt được nhiệt độ phù hợp, bạn đặt các viên đá lên các huyệt đạo quan trọng trên lưng, mặt giữa các ngón chân...Lúc này đá nóng sẽ tác động lên con người dưới dạng sóng gây ra bởi các rung động cực nhỏ, phát sinh sự chênh lệch nhiệt độ giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi.

Bước 3: Kết hợp với các động tác massage khác

Nếu bạn muốn massage cho người khác, sau khi đặt viên đá lên các huyệt đạo trong một thời gian nhất định thì bạn có thể tiếp tục di chuyển các viên đá đó đến các huyệt đạo khác đang bị đau nhức, mệt mỏi. Đùng với đó bạn kết hợp với các động tác massage, xoa bóp nhẹ nhàng để mang lại hiệu quả tối đa.

Một số lưu ý quan trọng khi thực hiện massage đá nóng tại nhà

Để tránh những sự việc đáng tiếc xảy ra khi tự massage đá nóng tại nhà thì bạn cần lưu ý những điểm sau:

Lựa chọn đá massage chất lượng. Thông thường đá massage thường được sử dụng là loại đá bazan, bề mặt đá mịn màng, được gia công tỉ mỉ có độ nhám, không có rỗ, lởm chởm hoặc các vết nứt. Nếu có tài chính, bạn hãy trang bị cho mình bộ đá massage 29 viên với nhiều hình dạng, kích thước khác nhau phù hợp với từng nhu cầu, mong muốn trong quá trình sử dụng.
Lựa chọn không gian massage phù hợp, tạo cảm giác ấm cúng thoáng mát, yên tĩnh với ánh sáng dịu nhẹ
Các phụ kiện kèm theo không thể thiếu như khăn, tinh dầu massage... để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Kiểm tra nhiệt độ phù hợp tránh quá nóng hoặc quá nguội. Qúa nóng thì có thể bạn sẽ bị bỏng hoặc để quá nguội thì sẽ không mang lại hiệu quả tối đa

Thay vì đi spa, massage thì bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe của bản thân và mọi người bằng phương pháp massage đá nóng tại nhà đơn giản. Tuy nhiên, người massage đòi hỏi phải có kinh nghiệm, có kỹ thuật để mang lại hiệu quả cao cũng như tránh những việc không đáng có xảy ra. Tốt nhất, bạn hãy đến các trung tâm massage trị liệu uy tín, chuyên nghiệp. Đến đây bạn không chỉ được thư giãn cơ thể mà còn được tư vấn, hỗ trợ điều trị một số các bệnh lý, giảm đau tốt hơn. Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích một phần nào đó cho bạn trong quá trình massage đá nóng tại nhà. Phúc Hưng Massage rất hân hạnh phục vụ quý khách.