Việc ngồi nhiều có gây nguy hại cho xương khớp hay không?

Chúng ta chỉ cần ngồi yên một chỗ không vận động trong vòng 2 tiếng là cơ thể đã cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Trong khi đó khi công việc đòi hỏi chúng ta phải ngồi liên tục trong vòng 4 đến 6 tiếng mà không vận động khiến cho quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng, dẫn đến một số bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là bệnh xương khớp. Lúc này đòi hỏi người bệnh phải điều trị đau xương khớp kịp thời tránh nguy hại đến sức khỏe không mong muốn.

Việc ngồi nhiều có gây nguy hại cho xương khớp hay không?

Những người làm việc văn phòng khi phải ngồi lâu một chỗ sẽ gặp một số tình trạng như đau lưng, đau cổ vai gáy, đau hông, cổ chân, đau cổ tay. Những bệnh lý này có thể xuất hiện những triệu chứng nhẹ cho đến những rối loạn chức năng vô cùng nghiêm trọng thậm chí có thể để lại những di chứng nguy hiểm khác ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hiệu suất lao động cũng ảnh hưởng đáng kể. Một số bệnh đau xương khớp khi ngồi nhiều mà bạn có thể gặp phải:

Đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm

Khi ngồi lâu thì cột sống, cổ, thắt lưng và lưng sẽ là nơi chịu nhiều áp lực nhất của trọng lượng nửa người trên. Điều này cũng là lý do vì sao mà các nhân viên văn phòng dễ gặp phải tình trạng đau nhức cơ vai gáy, chuột rút ở cơ vai, thắt lưng, đau đầu, hoa mắt.
Ngoài ra, khi các đốt sống bị chèn ép trong thời gian dài sẽ tăng áp lực dẫn đến các đĩa đệm thoát ra ngoài dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm. Nếu không chữa trị kịp thời lâu dần sẽ dẫn đến xơ hóa, chèn ép các rễ thần kinh khiến người bệnh bị đau thần kinh tọa

Bệnh Gout

Khi ngồi nhiều, ngồi lâu ít vận động cùng với việc ăn nhiều các loại thịt, thức ăn giàu đạm sẽ khiến cho acid uric lắng đọng trong máu. Một khi nồng độ acid uric trong máu tăng lên sẽ dẫn đến bệnh gout

Loãng xương, thoái hóa xương

Tình trạng xương yếu, giòn, dễ bị gãy là do thiếu khoáng chất đặc biệt là canxi. Tuy nhiên trên thực tế việc ít vận động, ngồi lâu hoặc ngồi nhiều cũng sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, thoái hóa xương…
Khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng như tê buốt, mỏi, co cứng… thì bạn không nên chủ quan thay vào đó cần phải điều trị đau xương khớp kịp thời tránh dẫn đến tình trạng yếu sức cơ, hạn chế vận động, cơ xương biến dạng thậm chí có thể mất chức năng.

Làm sao để khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp?

Mặc dù biết ngồi lâu, ngồi nhiều không vận động sẽ ảnh hưởng đến xương khớp nhưng do tính chất công việc thì bạn lại không thể làm khác. Lúc này tìm kiếm một phương pháp điều trị đau xương khớp là điều cần thiết. Và một trong những phương pháp điều trị đau xương khớp hiệu quả chính là châm cứu và bấm huyệt. Ngoài ra một giải pháp tối ưu, đảm bảo an toàn cho người bệnh chính là massage điều trị đau xương khớp.  Tuy nhiên, điều bạn cần làm là tìm kiếm cho mình một địa chỉ massage uy tín, chuyên nghiệp giá tốt để có thể hỗ trợ, đưa ra giải pháp điều trị xương khớp hiệu quả.



Phúc Hưng Massage tự hào là một trong những trung tâm massage trị liệu uy tín, chuyên nghiệp tại Sài Gòn. Sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, tay nghề cao áp dụng phương pháp vừa cổ truyền vừa hiện đại không chỉ giúp bạn giảm đau nhức xương khớp mà còn mang đến những phút giây thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau chuỗi ngày làm việc dài.

Liên hệ

Quý khách cần hỗ trợ, tư vấn về massage thư giãn, massage trị liệu vui lòng liên hệ với Phúc Hưng Massage để được hỗ trợ, giải đáp mọi thắc mắc về massage điều trị đau xương khớp, massage trị liệu đau cổ vai gáy, massage trị liệu thắt lưng.

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00