Những quan điểm sai lầm về xông hơi mà mọi người thường nghĩ

Xông hơi từ lâu được biết đến là một cách để thỏa mãn mục đích giải trí, thư giãn, phục hồi cơ thể hiệu quả, nhanh chóng được cộng đồng tiếp nhận, giữ gìn, nhân rộng hơn cho đến ngày nay.
Nguyên lý cơ bản của phương pháp xông hơi chính là cho cơ thể ở trong môi trường nhiệt độ cao để kích thích phản xạ đổ mồ hôi của cơ thể. Lúc này cơ thể sẽ đẩy các độc tố, bụi bẩn của cơ thể qua tuyến mồ hôi thoát ra ngoài từ đó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với thể trạng của người xông hơi. Cùng với đó nó sẽ tạo cho người được xông hơi cảm giác thư giãn, dễ chịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Sau tầm 10 – 15 phút xông hơi thì khách hàng sẽ được bước vào bài massage nhằm tăng thêm cảm giác dễ chịu, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho người được massage.
Bởi những lợi ích về sức khỏe rõ rệt khi xông hơi đã được cộng đồng khoa học chứng minh đã giúp cho xông hơi nổi lên, trở thành chìa khóa tuyệt vời nhằm giải quyết những vấn đề về sức khỏe tối ưu trong cuộc sống hiện nay. Tuy nhiên, vẫn có một số người đi xông hơi thảo dược và có những quan điểm sai lầm về phương pháp này. Nhằm giúp bạn hiểu rõ về phương pháp xông hơi thảo dược uy tín, chuyên nghiệp để từ đó mang lại hiệu quả tốt nhất thì chúng tôi sẽ phân tích, chỉ rõ những sai lầm mà bạn đang nghĩ.

Những quan điểm sai lầm về xông hơi mà mọi người thường nghĩ

Dù bạn lựa chọn phương pháp xông hơi thảo dược hay là xông hơi thường đều sẽ mang lại những nhiều quả nhất định tốt cho sức khỏe. Một số quan điểm sai lầm về xông hơi khiến cho phương pháp xông hơi không mang lại hiệu quả như mong muốn thậm chí còn khiến người xông hơi gặp rắc rối ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây sẽ là những quan điểm sai lầm mà mọi người thường nghĩ:

Xông hơi càng nhiều thì càng tốt?

Mặc dù xông hơi mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng chúng. Bởi việc thực hiện xông hơi quá nhiều lần có thể khiến cơ thể mất nước và khoáng chất cần thiết. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, gây hại cho cơ thể của bạn. Vì thế bạn chỉ nên xông hơi với tần suất 1 lần/ 1 tuần để mang lại hiệu quả tối ưu.

Xông hơi nhiều mới có thể giảm cân? 

Việc thực hiện xông hơi kết hợp với bấm huyệt được xem là một trong những liệu pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc thực hiện quá nhiều lần xông hơi và thời gian xông hơi lâu không chỉ không hỗ trợ giảm cân mà nó khiến cơ thể bị mất nước, thiếu dưỡng chất và kéo theo đó là các vấn đề về sức khỏe. Vì thế tốt nhất, bạn chỉ nên duy trì xông hơi với tần suất 1 – 2 lần một tuần trong khoảng 25 – 30 phút kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ngọt để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Sau khi thực hiện xông hơi thì phải tắm ngay.

Đây có lẽ là sai lầm phổ biến thường gặp bởi khi xông hơi, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi vì thế mà nhiều người vội vã đi tắm, làm sạch cơ thể ngay. Tuy nhiên, khi xông hơi lỗ chân lông sẽ giãn nở nếu tắm ngay thì chúng sẽ co lại làm giảm lưu thông máu dễ gây nhiễm cảm, đau nhức cơ thể.

Ngồi càng lâu trong phòng xông hơi càng tốt

Trong quá trình xông hơi thảo dược sẽ khiến cơ thể thoát mồ hồi nhằm đào thải độc tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài, giúp da dẻ sạch sẽ, căng bóng, thanh lọc cơ thể hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, khi xông hơi trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể mất nước, khí huyết không được lưu thông tốt, dẫn đến huyết áp tăng lên thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ. Vì thế mặc dù xông hơi mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho bạn nhưng bạn không nên lạm dụng chúng mà chỉ nên thực hiện xông hơi từ 15 – 20 phút mỗi lần.



Bên cạnh những sai lầm thường gặp trên thì bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau đây để mang lại hiệu quả tốt nhất.

• Không xông hơi khi vừa ăn quá no, hoặc cơ thể quá đói
• Người đang bị dị ứng hoặc nổi mề đay thì cũng không nên xông hơi
• Không nên tập thể dục trong lúc xông hơi
• Không nên xông hơi khi cơ thể vừa sử dụng chất kích thích, say rượu bia...

Liên hệ

Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp xông hơi để từ đó tận hưởng được tối đa những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại kể cả xông hơi thảo dược hay xông hơi thường. Nếu quý khách cần hỗ trợ, tư vấn thêm về phương pháp này vui lòng liên hệ Phúc Hưng Massage:

• Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp.HCM
• Hotline: 02839606970 – 0939459689
• Email: Info@phuchungmassage.com
• Website: Massagedieutri.com
• Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 10h00 – 22h00